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(照片上的5K要加30分鐘哦~因為健身房的跑步機30分鐘,時間就會歸0

不知道有沒有人跟我一樣?不愛運動的~1139317023

其實以前我還蠻愛運動,但就特愛打籃球((哈哈~看不出來吧?!

很多人都說看不出來我會愛打籃球,可是我會打球的原因,是因為我二個哥哥的關係1400870734

因為從小就看他們二個人愛打球,所以耳如目染的,他們就開始教我打球

教我怎麼樣運球啊?怎麼樣上籃,所以我就這樣愛上打球1747123475

以前交往過的男友幾乎也都是會打球~我自己也覺得沒有什麼不好!因為運動是好事

但後來上大學、開始工作後,就"懶"~哈哈!沒錯!就是懶囉!

而且也不會無故去運動~所以久而久之就沒有在運動啦1400870727

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可是最近大家都在瘋運動,本來我覺得跟我一點關係也沒有!1400870731因為~我本來就不愛運動,更何況是跑步1400870729

BUT!!!因為辦公室的人都在說要報4/13三重的路跑,我說:我當啦啦隊,幫你們加油提水

想也知道大家沒有那麼容易放過我...大家開始叫我一起報啊!1134581773

我說:好啊!我報2K的~大家說:最少也要8K厚!!1400870728 

什麼....討厭跑步的我,怎麼可能跑8K,平常跑三圈400公尺我都覺得很難了

可是後來被小黑人鼓吹下....我報了8K....哈哈哈!我一整個覺得我起肖了....1400879194

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然後從11月、12月報名後,我再也不想去想這件事情!哈哈~1400879210

可是小黑人不停的提醒我:我們要去練跑哦!不然你4/13會被撿屍撿回來,很丟臉哦

厚~金牛座A型愛面子的我,怎麼可以被撿回來!1139317028 

當時候並沒有好的跑鞋,所以我就拿跑鞋當藉口~因為我運動都穿ALL STAR

結果小黑人馬上上網開始幫我找跑鞋,他自己也找....沒理由了我....1400879218

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過完年,小黑人爸爸透過關係找到我們想要的跑鞋了!1949966398這次再也沒有理由說不要跑了

所以過年後也就是2月開始,我們就開始練跑了1725371506

((誰叫連鞋子都有了,再不跑又要被念了....

我們的跑鞋是愛跌倒的哦!我很喜歡~1139317117       

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謝謝我的教練小黑人,一直跟我說:跑步跑步!練跑練跑!不然4/13要被撿回來囉!很丟臉1400879219

所以我就只好乖乖去練跑....1725371507

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這是第一次去健身房的時候

當時候我還被小黑人稱之為裝備姐!1400879215 

因為那時候我又是要綁頭髮又是要聽音樂~慢吞吞((其實我在拖時間~哈

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第一次跑30分鐘的跑步機,跑了2.9K,當時候覺得自己好了不起哦(中間有前5分鐘,後5分鐘用走的....1400870739

畢竟我連3圈的400公尺都跑不完~

但第一次這樣跑,我自己覺得充滿活力1747139669

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第二次去跑的時候,是小黑人一直在我耳邊說:不起床我就要自己去,你等著被撿回來1400879212

厚~可怕的聲音一直在我耳邊環繞....所以乖乖起床啦!

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但這一天身體有點不舒服,所以跑超慢~而且還跑不到3K

重點是花更多時間!厚~其實沒有信心我會跑完8K了!哈哈1725371495

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所以就自暴自棄~跑去踩腳踏車!

我只要去健身房,就是跑30分鐘後,就去踩20分鐘....1725371502  

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雖然當時候內心很抗懼運動,但一個禮拜去運動二次,心情也覺得好很多

也慢慢喜歡上運動囉!1400870732            

以前都覺得減肥運動好難~現在常運動了!覺得更難了!哈哈~

因為運動完後,更想吃東西....運動後30分鐘吃東西,馬上吸收1400870736

所以我都乖乖喝奶昔~喝奶昔真的方便多了!

不過我們身體的健康,80%靠均衡營養 20%靠運動~年紀到了~還是要運動一下1949966340

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後來因為我們同事有人以前在健身房當教練,所以他就被我情商邀請來教我們一下

所以那天有四個人一起運動~非常感謝fish~1400879213 

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當天fish教練有幫我調整我跑步的姿勢,因為我跑跑步機,會蹦蹦蹦很大聲

重心完全放錯地方,所以每次跑完小腿都會超酸....1400879216      

開始調整跑步姿勢後,真的小腿不酸了~而且也沒有再蹦蹦那麼大聲了!ya

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當然也很輕易跑完3k囉!只是時間還是不快~1400879214 

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不過這時候開始~變得很喜歡跑步了 

我真的覺得很神奇!!以前超級無敵討厭跑步的,連走操場都覺得煩1683353713

結果現在的我,居然會跟小黑人說:我們去跑步好不好?

哈哈~我自己都覺得好難以致信monkey%20%2837%29

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因為大家想說要團練,所以某天我們約在松山運動中心

大家一起跑步~我覺得超鮮的!哈哈~我們跑操場哦!1683353714

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我下載好久的NICK RUNNING~終於第一次被我開啟來使用了milktea%286%29

第一次跑快5K耶!!我自己都覺得好不可思議哦....

而且不喘,身體感覺很舒服~這算是平常有去健身房的努力成績

然後...我還愛上跑操場了耶!天啊~我怎麼了?!1981873772

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之前跑健身房,跑3K其實我就超累了monkey%20%2818%29    

結果這次去跑操場我居然不會累耶!

這也是我第一次跑步跑到臉紅....((其實是害羞~噗

我這次跑操場後,變得更愛跑步了105

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謝謝小黑人一直鼓勵我跑步,如果他不鼓勵我,我也不會持續在運動

甚至還主動約小黑人陪我去跑步1683353849

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而且我們發現~有人一起運動,更好

因為不能輸啊啊啊!我不想要4/13被撿回來....真的很丟臉koa18     

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當然還是要邊運動邊做一下體重控制啦! 320  

總不能一邊運動一邊吃大餐~所以我喝加速瘦運動茶

來燃燒我的脂肪~而且我還要努力瘦一下,我要馬甲線1683347116

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上禮拜五,小傑教練來代班,我們每個禮拜五都有FIT CAMP1179027880

大家一起運動,所以做完暖身後,就開始跑大安森林公園

中途都沒有停下來,也沒有喘~不過礙於經期來第二天,所以跑完就血崩了!哈1179043172

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所以後來就沒有跟著他們做其他動作 

哦~好熱血啊!好想運動....哈哈1523760506

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前天很熱血的在粉絲團說:我要練習跑8K~1179027953

結果早上下雨,我就不能去跑操場,只能去健身房

只有跑到5K而已!突然變得有點不愛健身房耶

因為跑步的速度被限制住~還是操場好玩!哈哈1261855233      

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結果小黑人陪我跑,他跑5.5K,我跑5K~1523735395 

一整個汗流到爆炸((健身房有開暖氣,所以一整個流汗流到不行.....

別忘記~運動完後要做伸展唷!1523807275

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呼~我現在覺得跑步真的很舒服!1523753170     

今年要做一件跟以前不一樣的事~對我來說,我想就是運動吧?!

哈哈~運動真的要持續,如果沒有持續去運動,真的很容易放棄1523806981

就像餅餅兒也是因為威猛哥愛騎單車,所以他也跟著騎單車~

現在的我,愛上跑步~哈哈!大家一起來運動吧?!1523807169

 

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