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哈哈哈!過完年後,一直沒能好好運動

現在~終於可以跟大家分享我在12月做了什麼不一樣的事?也許在別人眼中沒什麼大不了

但這是我的人生,我可以完成我自己的夢想之一,超級開心的啊

恩哼!我從以前就很想要練瑜伽啦!很奇特吧?!

是因為我以前看電視,知道Joline有學瑜伽後,覺得我應該也可以吧?!跟自己喜歡的人做一樣的事!很不賴

所以一直想一直想,我還想要學跳舞~這幾年一定要!((握拳

 

我的老師:昀湘豐富饗瘦

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湘蓁老師位於長安東路上!因為他工作室開幕時,我就有去參加啦

而且後來我們的工作室也有請老師來教我們,不過因為每次上課的時間比較短

所以最後我就決定另找時間去找老師練瑜伽~

老師的工作室很舒適,重點是他們的鏡子超好拍!哈哈~怎麼拍都瘦((笑

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而且也不用自己帶瑜珈墊,老師這都有,每次上完課,老師都會用酒精消毒瑜珈墊

所以用起來,也覺得衛生~重點不用自己帶!哈哈~

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我十二月開始去上課,小黑人都會陪我去!

第一次上課是禮拜四晚上,就跟老師原本的學生一起上課

當時候有點緊張呢!!不過今年開始,我就跟小蠻一起上課啦!所以改了時間~

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這天加我,三個人一起上課~小小緊張

不過因為我已經在工作室有跟著上一小段時間,所以對於筋骨比較不怕會不開之類的

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小黑人說:這張就是還不怕死的臉!還笑得出來

哈哈....我就第一次咩

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小黑人就是我的攝影師,沒有陪我上課!!恩哼~就放我一個人上

不過還好有同班同學,所以不會覺得緊張!

在老師工作室上課有個好處,就是他會調整我們的動作

像我都會歪一邊,老師就會提醒我,現在上了快四個月,姿勢慢慢調整了((撒花

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有看到我很歪嗎?!哈哈哈~我超緊張的啊!很怕不小心偷偷放屁((大笑~

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小黑人很機車,一直說我是臥佛....我超認真在練耶

這個動作沒做好,腳會很容易抽筋~所以要小心做

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我要飛上天了我~這個動作超舒服的啊

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第一次上課就在老師的美麗拉筋,下課了!

每一個人的筋骨都會有一邊比較緊,一邊比較軟Q

而我就是左邊比較緊,右邊比較好一點,所以每次做左邊我都會覺得好想死!哈哈~

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第二次上課小黑人就陪我上課啦!還有一個朋友一起上課

每次看到老師的姿勢好美哦!我也要啦!

不過小黑人會哀哀叫,就會覺得那我還OK~可以繼續((笑

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老師的姿勢都超美而且很輕鬆!

一開始做的時候,當然動作上面都會有挑戰....

而且大約做20分鐘後,就會開始流汗啦!((笑

原本我以為瑜伽應該很輕鬆,不會流什麼汗之類的!錯錯錯!!

如果你跟我有一樣的想法,那表示你跟我一樣都想錯了...因為我每次都大爆汗

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我的右腿在第二次之後,筋骨就變得更開啦!

我的目標是一年後,我可以倒立

小黑人也被我們設下目標,就是一年後,他可以劈腿!男生劈腿是一件超酷的事!哈哈

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這一天不知道為什麼,我的筋骨超軟的,而且每一個姿勢小樹兒都幫我拍得超好看

又瘦腿又長,一整個很開心啊!重點是每一個姿勢好好看

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是不是超軟Q!我超愛的耶!愈來愈期待我可以倒立的這一天

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不過快樂,只是短暫的~哈哈哈

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覺得瑜伽真的是一項很厲害的運動!

因為看似很簡單的動作,卻是每一項都很難....基礎真的很重要耶

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老師做這個姿勢超美的!

小黑人:廢話,不然他怎麼叫老師?

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我做初階這個動作都快倒了!而且臉部表情超可怕的!完全笑不出來....

可是這個是大家最常看的瑜伽動作

自從開始上課後,發現很多瑜伽的動作看乍看之下很容易

但裡面有超多學問在裡頭~

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後來過年前的幾堂課,都是上完課後,老師教我做一個小進階的動作

所以我也很期待每次上完課後,我們要做的動作~

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這個側三角的動作,超難!!因為腰的筋也軟,做起來才會美

我一整個緊耶!在家千萬不要自己做這個動作哦!!

因為這一定要上完課後,整個筋骨開了之後,做這些動作才會美

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上了三個月的課後,發現我可以做到對摺了!

雖然不是很摺,但以前只能指尖碰到地,後來進階到整個手掌可以碰到地

到現在可以做到對摺!覺得一點一滴進步就很開心~至少有看到自己進步!

對於我來說,瑜伽就是一個很放鬆的運動,讓我的心身都放鬆

所以這一段時間上課,發現每次上完後,晚上很好睡,隔天的身體也很舒服

很多人都會說瑜伽都會冥想什麼的!但老師完全沒有這麼做,而且我們上課都不停在聊天大笑

喜歡這樣一對一(少)的感覺,因為老師都會調整我們的動作跟姿勢

超期待我倒立的那一天((撒花

以後會固定跟大家分享我的瑜伽運動生活哦!

 

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Mier♥戴小如 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()


留言列表 (15)

發表留言
  • ♥Kelly0930♥
  • 哇~~你柔飲度超好的啦~~

    筋也超軟的!!!!
  • 茉莉
  • 哇 你真的骨頭很柔軟耶
    做的姿勢好美歐
  • 小公主Irene
  • 看人家做瑜珈都好厲害!
    我比較喜歡有氧不愛瑜珈>///<
  • 沈小慧
  • 小如的筋骨好軟喔 ^^ddd
    對褶那一招小慧的腿都沒辦法伸直
    剛剛看到小如的相片才發現
    對呀!!!!!!!這才是對褶呀 ^^
  • 美人渝跑趣遊
  • 你筋好軟啊&~瑜珈姿勢超美,
    我也超愛做瑜珈的,好懷念喔!
  • 小瑜
  • 哇....看到後面幾張照片
    我發現你越來越進步姿勢都好標準而且也好美喔
    推+1
  • Eva(e小娃)
  • 推5

    我自己也會在家做一些簡單的動作
    我也好想要學會劈腿哦~~~~
  • HI CHU
  • 筋骨好軟Q唷~太厲害了
  • 塔妮雅
  • 我也愛做瑜珈!推~
  • mika
  • 瑜珈對身體很好耶
    你身體好軟Q喔
  • cevilla
  • 身體真軟
  • Livia ❤小伊
  • 親愛的你筋骨好軟Q 不錯不錯
  • 黑眼圈公主
  • 小如兒真的超軟Q…我做了都聽到骨頭快散掉的聲音,咔咔咔…
  • 哈哈!我也會常常聽到我的卡卡聲

    Mier♥戴小如 於 2017/03/10 12:41 回覆