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現在健身正流行!但健身後到底吃什麼?才是重點

因為很多朋友都會問我 到底運動完吃什麼才不會胖?

很多人都會選擇運動後什麼都不吃

nono~這樣反而很不好唷!

運動後要適量補充蛋白質才行!這樣才不會浪費我們那麼認真運動

 

JBA Fitness Cuisine 健吧

 

地址:台北市中正區羅斯福路四段50-1號1樓

電話: 02 2365 2625

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照慣例~運動後,一定要好好增長一下自己的肌肉

才不會浪費掉我們這麼認真在運動啊~

所以我們就來到離我們不遠的JBA Fitness Cuisine 健吧

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發現JBA Fitness Cuisine 健吧還有餐車耶!

用餐時間沒辦法在店內用餐,也可以直接外帶~

TAKE OUT真的很方便耶

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原本我還以為這裡是健身房附設的餐廳,結果不是

後來才知道原來這裡是一群喜歡運動也想改變體態的同好

明白改變體態的關鍵在於熱量與營養素的攝取

所以創立一家好吃,健康,富有清楚營養標示的餐廳

為得就是要讓那些在控制熱量的同時依然能享受到美味的餐點

這裡提供的主食多數經由耗時的低溫舒肥,肉質鮮嫩,加上適度的調味,好吃無負擔

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餐具和飲用水,都是自取唷

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有靠窗邊的座位,邊看外面邊吃餐點也別有樂趣

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店內環境舒適寬暢,適合健人,多人,或家庭聚餐

運動後來到這裡,真的很舒服耶

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餐點都是現點現做,但他們的動作很快

所以閒聊一下下,餐點就上桌~看了我們都餓了

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我們的粉紅草莓牛奶和義大利香濃可可拿鐵

因為我們都喜歡草莓也喜歡可可類的,所以就決定一人一杯,可以分著喝

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香煎去骨雞腿排

很多人都覺得運動後應該就是要吃雞胸肉啊!怎麼會選擇雞腿肉?!

NONO~運動後,適時補充蛋白質是一定要!但誰說只能吃雞胸肉?

JBA把無骨雞腿排的皮朝下入鍋後再香煎,把雞皮上的油脂慢慢逼出

等待煎得金黃酥脆後再翻面香煎雞肉本體,上桌前再撒上黑胡椒粒作為點綴

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有看到那橫切面嗎?!超正點的!而且肉質超鮮嫩,完全不柴

吃得時候還帶點肉汁~如果不說,是不是不知道自己在吃健身餐呢?

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低溫熟成美國特選牛排

JBA嚴選美國牛,選用板腱牛排,更是透過舒肥的烹調方式處理,能夠保留肉質的口感

讓食材可以均勻受熱,維持同一品質

低溫熟成後的牛排,口感鮮嫩且醃漬入味,最佳人氣就是它了啊

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很多人都很害怕看到牛肉帶粉嫩色,因為害怕吃到口感上是帶血

但來到JBA怎麼可能會讓我們有這樣的感覺呢?!

你們知道嗎?!當你一口咬下就能感受到那牛排軟嫩口感~

不得不佩服JBA他們把牛肉這個熟度控制的剛剛好啊

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除了好吃的主菜以外,配菜完全沒有在忽攏你唷((笑))

我先說~我有吃過別的健身上,真的就是完全水煮餐....真的讓人難以下嚥.....

但JBA的配菜真的滿滿吸引人!

有煎過的雞蛋豆腐,我超愛的~本身就很愛吃這樣煎的雞蛋豆腐,看到的時候真的超級開心

還這個讓我們都愛到不行的南瓜雞蛋沙拉,真的超級好吃的

那濃濃的南瓜香氣吃起來甜甜很順口,現在正是南瓜的季節,吃到好吃的南瓜,真的很幸福

還有杏鮑菇、花椰菜、醃製海帶、炒蛋,吃起來沒有負擔~健康又可以增加飽足感

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義式炙烤香檸鮭魚

鮭魚配上檸檬,讓鮭魚本身的香氣更明顯

不用擔心鮭魚的油脂會膩口

因為檸檬超級解膩!而且烤過的鮭魚外皮的口感還帶點酥脆

鮭魚肉質仍然細膩好吃

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不吃白米的人可以選擇花椰菜米,口感很不錯

這是我第一次吃,我個人還蠻喜歡的

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鮮果麥片優格(藍莓)

這個優格!我真的超級推!因為真的超級好吃

我很愛藍莓也很愛優格

JBA超大方的啊!水果堅果麥片大把大把放

像似在跟你說沒吃飽,你不准走((大笑))

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運動完吃這一餐真的好滿足~

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運動完可以吃到這麼美味的餐點

真的太幸福了吧?!

完全不用去擔心這個不能吃那個不能吃

來到JBA FITNESS CUISINE 健吧 通通幫你準備好

 

 

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