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因為小蠻的故事讓大家驚豔後,大家就開始問我問題啦!1139317028 

像是為什麼小蠻瘦了13公斤後,皮膚愈來愈好,而且氣色也愈來愈好1179027945

感覺整個人都變年輕了!胖的時候需要濃妝,但瘦下來素顏或淡妝就很美?

其實我們的皮膚就是我們的本錢唷!如果你本質好,不管你怎麼妝扮都是美的

今天就來幫大家解惑一下,為什麼多喝水有益身體健康~1659215107

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其實我在台中五年,前三年半是瘦的!後半期不知道怎麼了?1523807562  

一整個就胖起來,高中同學沒人相信我變胖!

因為他們認識我的時候,我就是小小一隻瘦瘦的(體重沒超過45過.....)

後來認識現在的大學同學後,聚餐唱歌喝酒少不了,就慢慢的變胖1523753173

重點是我不愛喝水!((看我手拿飲料就知道啦

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每次大家下課後,就是約去吃東西喝飲料~看我們人手一杯飲料就知道啦1523708259

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也因為我不愛喝水的關係,我的皮膚開始變差1523760538

開始長痘痘、過敏,而且排便上也有很大的問題

肚子也愈來愈大(大不出來,肚子很難小.....1523760541   

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小黑人說:七月還沒結束,不要放出來嚇人1523807882

這句是小黑人看到這張照片,對我說的話....

我再想,如果跟小黑人在一起的時候,我是左邊的樣子,他還會跟我在一起嗎?!哈~1138860431

左邊的我當時候完全不喝水,超級無敵愛喝飲料!

右邊的我是這個八月底去蔡寶的店幫他慶生,吃飯的照片

皮膚狀況差很多吧?!雙下巴也消了1139317016

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而且當時候的我知道飲料都有糖份,所以我都點清x的綠茶微糖少冰1139331828

在台中讀書的我,超級無敵愛喝清x的!所以當我回到宜蘭看到有清x,立馬揪我哥去買

看我有多愛喝飲料...1523797271

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後來開始減肥後,發現我愛喝的飲料微糖的含糖量後....我就傻眼啦!1659215115

因為糖只會直接轉換變成脂肪,完全不會變成肌肉....

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當時候的好朋友自己在減肥,所以開始喝水,而我...還是一樣努力喝我的飲料

只是把清x換成汽水1523806865

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某天在一本雜誌上看到汽水的含糖量後.....

就真正明白,為什麼我的肚子那麼大?1139316916不是因為汽水有氣的關係

而是我喝進身體內的糖份比以前多更多1523702656

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不喝水的我,臉愈來愈腫,而且皮膚的情況也愈來愈差,眼睛愈來愈小....      

即時上妝了,也是要東遮西遮,那時候很流行用膚色膠帶把痘痘貼起來1139317024

去上課的時候,同學還會對著你說:你長痘痘哦!

現在想想覺得真是糗啊!為啥當時候的我,完全不會有這樣的想法?1139317117

 

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人生到了體重的顛瘋時期,整個臉腫到不行!  1523807696  

我一直以來都沒有青春期的困擾,就是長痘痘

可能是家族遺傳的關係,所以我哥哥他們在青春期時,也很少長痘

但我在變胖時期時,痘痘、皮膚過敏就開始一一冒出來跟我say 哈囉1139341086

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還好後來我開始戒飲料,變得愛喝水,也開始隨身攜帶水壺了

知道喝水的重要性~雖然會一直跑廁所1179043207

但我覺得跑廁所總比跑醫院好,所以還是乖乖喝水

#小蠻看到這一張的時候,居然說我像是yoyo的媽媽!嗚嗚~人家未婚耶!我是姑姑1179043208

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yoyo在被我從小燻陶下,開始跟我搶水喝!1523807726 

而且很愛搶,看到我的水壺時,一整個比看到我還要興奮

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這個月上小一的他,看到姑姑的水壺,依舊會對著姑姑說:想要喝水1400886206

水壺不離身的姑姑,一定要立馬變出水的啊

所以yoyo的皮膚一直都很好唷!不會乾巴巴的1523807883

我有看過跟他差不多年輕的小鮮肉(哈~)皮膚都沒他好!從小保養有差

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一開始愛喝飲料的我,在換喝水的時候,有一點點痛苦

因為住外面,花同樣的錢買水跟買飲料都是一種決擇1920633873

但為了身體健康,真的從一天要喝2~3杯的清x變成一天先從2000cc開始喝起1554226173

就算是出國,也一定要帶著小水壺在身邊才安心

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連我們去日本玩,在當地畫搞笑畫,畫者連我們的水壺都畫進去了

可見他也很愛我們的水壺~1139316940

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現在的我,把飲料換成我自己愛的跑跑運動茶,喝這一壺等於幫我跑400公尺操場2圈1523807801

飯後喝又能去油解膩,不怕卡油                    

重點是連錢都省了不少,這叫我怎麼能不愛他?1683353860 

所以我一天至少都會喝上2000cc的跑跑運動茶+至少2000cc以上的水

1139317018夏天太熱一天還會喝到6000以上!每上一次廁所,都覺得廢物又離開我身上了

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講了這麼多~到底多喝水有那些好處呢?幫大家做個簡單的整理  

1554211410喝水讓我的身體代謝循環變好,而且我們的身體70% 都是水做的~

如果有水份進來,身體自然會把停留在我們身上的廢水給排出,不容易造成水腫問題開心

所以不喝水,反而容易造成水腫問題唷!因為沒有新的水份進來,怎麼把廢水排出呢?

1554211410而且多喝水,可以讓我們的皮膚氣色都變得更好愛漂亮敷臉

加上水份夠,身體機能循環變好了,腸胃道自然也會變順暢,就不怕便秘找上門便秘    

1554211410在人體中我們的脂肪、血液都含水,水份如果充足可以讓血液循環運髼好一些

可是當水份不足過於濃稠的血液也容易引起心血管類的慢性疾病

身體就必須提高血壓、縮小血管!睡覺時,身體依然會因呼吸、排汗等排出水

或許現在年輕感覺不大,但年紀增長後,誰知道呢?

而且哈佛大學的研究曾發現,早上6~9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻

所以才會有一句話:少年不養身,老年養醫生....1554211410

而且接下來秋天要到了,可以泡湯啦!那在泡湯前最好也先喝水

泡湯也會流很多汗,血液變濃綢又遇到高溫的環境時,會增加心血管的壓力

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現在的我,出門沒有帶我的水壺出門真的會覺得那裡奇怪1523753275

雖然偶爾聚會還是會喝一點飲料,但都是喝個幾口都放著

不然就是丟給別人喝,自己還是喝水實在!哈

皮膚狀況也沒有特別去做醫美,完全由內而外的發展出來

想要有好的皮膚&身體,就從你手中的那一杯開始改變起吧1139317023 

 

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