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首圖不是我,但卻是我愛的得意門生之一唷~

相信大家有看我blog的人,應該常常都會聽到我在呼喊小蠻這個名字

小蠻皮膚又白又嫩,很多人以為他是平面model,但其實不是....

原本我們二個人是不認識的二個人,因為有了臉書~所以一直想要改變的他就直接私訊我問我減重啦

以前的他~才不是首圖那樣美呢!

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當時候來找我的他,身高155,體重高達到64!!

在網路上有自信,可是在現實生活上的小蠻卻是一點自信也沒有

左右一共減了13公斤!!連山根都出來了~是不是差很多呢?!

我們永遠都猜測不到一個女孩兒減重過後大變身會長什麼樣子?

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大二、大三時候的小蠻,體重曾高達到65公斤~

雖然體重過重,但一直都對於自拍及化妝非常之有信心

但自拍卻要一直喬角度.....不難看得出來

因為體態的關係,讓自拍也看得出來有點肉肉的

甚至還讓小蠻看不到脖子在那....

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跟朋友自拍,就算站後面,也看得出來~他的臉跟身型一點也遮不住

而且有一段的時間,小蠻的髮型都一樣

完全就是要想讓自己拍起照來變小臉~

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因為小蠻是讀設計類的,所以飲食習慣很不好

加上他是大學轉學考,雖然同科系(視覺傳達藝術設計),但還是讓他壓力大

不吃的時候就都不吃,想吃的時候就吃很多!!

導致他的體重一直上上下下,體型也常常忽胖忽瘦....

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(這張照片果真是視覺傳達藝術設計~~~哈)

他開心的是臉部因為自己的飲食習慣不正常~而變比較小

可是皮膚也因為這樣而變得不好~

大家有發現嗎?!上面這張照片的他,看起來臉很瘦

但他的小腹卻比胸部還要大.... 

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這是第一次和我在以前中山站捷運站的415拍的

那時候的小蠻很害羞(不知道是不是看到我會害怕XDD

但我一直覺得這女孩瘦下來一定很正點!只是缺乏信心而已

所以下定決定一定要幫他好好瘦下來才行

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透過臉書讓我們相遇,他開始配合我減重

後來教會他慎選食物加上必需的營養補充,在第一個月就輕鬆甩掉3公斤

讓他更加有信心的相信自己可以瘦到標準,他一共甩掉13公斤,關鍵的體脂肪也甩掉了10.5% 

而且他的麵包臉變鵝蛋臉,水桶腰變成小蠻腰,人也變美變得更加有自信囉

重點都是瘦到該瘦的地方~~~

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衣服很好遮住我們不該有的地方((像是小腹、大腿、胖屁屁等等

有發現嗎?!小蠻瘦了13公斤後,一整個大腿不再相愛了

而且連副乳也不見了!整個人有自信多了~肚子小了一大圈!

不再嫌自己小腿粗,所以整個人看起來就胖~而且小腿真的瘦下來了~

沒有瘦不下來的人,只有要不要的問題而已

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而且原本64公斤的小蠻,是想到運動就覺得很累

因為體重有些過重的他,根本沒有辦法跑

為什麼呢?因為膝蓋承受的體重過重,會有反效果讓他的腳更加不舒服唷

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現在甩掉13公斤的他,一整個就愛上運動啦

比我還要愛運動....而且我也是因為他的關係,才慢慢漸漸的開始運動

我發現運動真的是要自己自動自發才會做得開心!

如果自己本身真的是因為想要減肥而運動,真的很難持續下去

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但小蠻是為了想要練出線,才開始做起運動的

我之前會連續運動那麼多天,也是因為小蠻的陪伴,我才有辦法做到

有好的營養+好的運動習慣,當然會有美美有體態囉

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現在的他,怎麼拍怎麼好看~ 

以前還會把頭髮東遮西遮,現在是直接把頭髮撩起來!

完全不用遮住他的小v臉~

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如果你是小蠻~你想要當左邊的小蠻?還是右邊的呢?

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原本155cm/65kg/體脂32.6%、協助調整飲食後155cm/52kg/體脂22.1%

大腿之間慢慢開始有縫隙了~自己看了也挺開心的

而且小蠻也開始學習除了讓自己擁有健康外,也開始幫助別人健康

人也變得正面積極,又愛運動,一整個就是陽光美少女~哈

誰不喜歡跟這樣的人相處呢?!

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以前沒自信的他,用化大濃妝來建立自己的信心

瘦下來後~皮膚狀況變好了!現在就算素顏~也覺得無所謂!自然就是美 

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我們二個從不認識到接洽到開始做體重管理

到現在變成好朋友!常常一起出去吃飯,分享有什麼好買的

我想這也是我們之前所沒想到的....瘦下來可以有這麼多禮物!哈

相信在不久的將來,我們也可以協助小蠻創造更大的價值幫助別人在往後的人生道路上

 

 

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