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不得不說~女生啊!瘦下來的是非常之有實力的親一個

我跟小蠻比較不一樣的是,他在肉肉的時期就很會自拍!

上次有寫過他的故事:【減肥】雙眼皮 山根 小翹臂 V臉 小蠻腰 減了13公斤拍照不用再找角度

所以我在整理我以前的照片的時候....發現我以前也會愛自拍啊

但我怎麼拍怎麼醜耶!小蠻怎麼可以那麼厲害....開心開心

不知道要比什麼動作...就比二個ya.jpg

我的國中、高中同學,都不覺得我有胖過!因為他們沒有看過......放屁 

所以在小時候,常常有人來我們家修車((我家是開摩特車店

都會有人看到我們三兄妹,然後就會跟我爸媽說你們家的小孩都吃不胖嗎?!都好瘦哦撒花

所以我都一直覺得:對啊!我們就是吃不胖!三兄妹都一樣

BUT~我錯了!什麼((翻桌

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因為我真的有變胖!左邊是我大三暑假去童玩節的時候,右邊是今年....

女生真的胖不得耶~感覺胖起來就老了((大哭~什麼?!嚇到

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胖的時候連背影都是胖,而且那時候很愛跟同學去唱歌~喝酒!哈哈1920639255

我是喝酒胖的...大學後半時期,真的跟同學去夜唱或回宜蘭的時候

就是不停的喝歌喝酒,不然就是打球吃宵夜....現在想起來真的覺得好羞愧哦1179027840

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我一定要證明,我以前真的是瘦子,而且那時候剛上大學的時候,真的不管熬夜、吃宵夜少睡都不會變胖1139331865

我想應該是當時年紀小~嗚嗚!我那時候真的很瘦

但我氣色相對的超差的!因為我從小到大都有鼻子過敏,加上我又很愛熬夜,所以黑眼圈超重的1659215103

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我剛上大學的時候,真的很瘦,而且完全不化妝,連底妝都沒有1523807696

就是一個非常不愛打扮的女孩,我常常穿著都是下面跨褲,上半身合身背心

非常自我感覺良好,覺得自己很瘦,是個死瘦子

殊不知是一個氣色超差,讓人覺得像是不知道吸多久毒的小女孩....1179043172 

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後來覺得一邊工作一邊讀書很辛苦,所以決定先休學一年,再做打算

結果一休學完,就被劈腿啦!我就從原本的43公斤,二個禮拜爆瘦到39公斤,連回宜蘭的時候戴媽都認不出我來1162762942

那時候覺得還蠻得意的,因為很瘦,不到40公斤1523735373((姐身高156~

可是那時候真的很醜,氣色比以前更差,又吃不下每天哭,後來真的受不了,就去打工

然後決定復學,要把學業完成才行~我就復學!回去讀書1659215107

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那時候我決定開始改變,所以在復學前我就決定開始學化妝,然後戴牙套 

不過很多人都不相信我帶過牙套,但姐~真的帶過啊!1179043165

我的大學同學就知道啦!而且當時候的我,剛帶牙套時,人是瘦的

是後來就像吹氣球一樣...一直膨膨膨~~~膨起來了((攤手

雖然當時候讓人感覺瘦,可是我的眼睛怎麼不見了?1024946498

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我非常愛我的大學同學,因為他們知道我那時候很低落,所以就會到處帶我去吃喝玩樂1659215106

學生咩!就超級愛吃吃到飽的啊!所以每次下課大家都會說:吃什麼?

然後緊接著就是去吃吃到飽....我超愛這樣的感覺!現在開始工作了,也很想念那時候的時光 1024946515

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但不知不覺...我漸漸的開始把自己吃胖了!捏臉

還以為剪了咩咩頭就可以把臉變小....我錯了!因為直的不長就換長橫的

臉一整個很寬耶!超可怕的摧小人

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同樣是咩咩頭,還是瘦下來比較好看一點,而且也一整個變年輕了1179027873

((這是年初去給Cola剪掉長髮時候的照片))

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那時候在台中,真的什麼都便宜耶!所以一整個覺得台中真是好地方1949966326 

所以一直到現在,我還是會對台中念念不忘

甚至剛畢業的時候,我還會一、二個月回台中跟好朋友聚會呢!1139317028  

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後來久而久之不自覺,也因為單身覺得過得很好,不會想要交男友

所以把自己吃到最高峰!體重來到了53公斤.....我身高156....1592944873

還是有一次被我老爸笑說:台中伙食吃得不錯哦!長了不少肉!ㄎㄎ

那時候還跟老爸辯解說:那有長肉!亂說~ㄝ~

接二連三來的...換我二哥捏著我的蝴蝶袖說:woo!台中好吃的應該不少,你的手臂都要比我還要粗了哈哈

然後就把他的手臂靠過來跟我比((我二哥身高175,當時候體重應該57上下而已,不到60公斤

一聽到立馬變臉說:你眼睛有問題快去配眼鏡啦!轉身離開不要不要

但當時候的我,真的超級受傷的!哈哈((想殺人

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可是回台中就完全忘記這件事啦!還是開心跟姐妹們去吃喝玩樂,還常常辦不一樣的趴替1179043161

還不停的喝酒,我那時候食量沒有現在大,可是超級偏愛吃油炸物((現在還是很愛

而且還養成了愛喝酒的習慣,平常不會自己喝,但跟姐妹們或跟二哥他們出去唱歌,一定會喝

那時候還覺得自己是酒國女英雄!哈哈~超級會喝!1179027953

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那時候跟大學同學說好要去畢業前要來去環島,就拍下我最可怕的照片三條線                 

我還記得那時候我覺得自己很正,現在想想覺得有點噁心耶!

哈~那裡來的自信啊?!都快要看不到下巴了....滴汗

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不過非常感謝當時候的姐妹Vicky,在某一天晚上我們要開趴前,大家在我家集合化妝

一個太放鬆,肚子超凸的,讓他看見,對我說:你是不是變胖了?!小腹、肚子好大哦

晴天霹靂...當時候的姐妹Vicky高我一公分,我復學時他比我還要重,結果被他說我變胖的時候,一整個受傷哭啊

然後那時候我才正式面對到我的體重,那時候不像現在流行體脂肪~

而我家的體重計也是磅稱指針的,所以我只記得53這個數字,就算他比較靠近54不到54,我還是無條件捨去尾數擋我者死  

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我正式面對體重這個問題後,我就開始減肥,只要"聽說"有用的,我就會開始用   

像是蘋果餐!只要餓了就是吃蘋果~不能吃其他東西,只能水跟蘋果

我當時候下定超大的決心,覺得非瘦不可,一定要瘦,但一天下來我就放棄了!驚

放棄的同時,我跑去買了一大包的炸物回家吃.....隔天的大後悔嗚嗚

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不過我並沒有就此打住減肥這件事...因為那時候還是一樣愛吃!戒不掉1024946499

可是發現我有進沒出,而且一個禮拜排不會超過2次!便秘

所以覺得很困擾,決定吃洩藥來幫助自己排出不該留在體裡的廢物

結果把自己搞得超糟的....半夜最好睡覺的時間,爬起來拉肚子,還拉得沒完沒了,痛到完全沒辦法睡覺

隔天只能快點把其他剩下的洩藥都丟了~ 88   

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那時候想要改變自己還去燙了泡麵頭,想說這樣看起來頭大一點,身體會小一點!嘖!完全沒差...發火

那時候我看電視聽到一個女藝人說他為了拍戲要減重,所以都過水吃東西

我便開始用這樣的方式,開始吃東西都會準備一碗水在身旁,超乖的!還會覺得過太多次有點油,還會換水跳舞

但也是我糟踏食物的開始,因為完全吃不完,沒味道的東西完全不會想吃!

那時候減肥減得很無力,完全覺得人生就這樣了!胖就給他胖吧)(*&^%$

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還開始運動,發現運動能減少的卡路里超少的啊!

我就是胖又愛做怪,就是還是要去夜店跟大家一起跳舞流汗喝酒!不管怎麼樣就是愛喝酒...

所以就算跳舞運動流汗完,還是不會瘦!因為我完全控制不了我的嘴巴1523806862                    

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後來畢業了,開始工作了!因為環境不習慣,所以有開始瘦一點點...但氣色很不好

這樣就算了!還被當時候的男朋友笑說我懷孕,因為四肢瘦,但肚子就是大

就是蜘蛛精的感覺沒錯!那時候氣到沒跟他分手,居然說姐懷孕!嘖~找死的行為乎係

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後來開始認真減肥,面對自己的問題後,發現減肥最重要的還是要飲食上的控制,還有水量的攝取

飲食上的習慣養成也很重要,我自己的習慣跟大家分享,大家可以把這些小技巧學會  

1肉類跟海鮮,我會選擇海鮮,因為海鮮的油脂會比肉類少,而且營養素也會高一點

2避免太過精緻或是加工類的食物,高鈉高鹽多負擔,吃多了皮膚也會很差

3餐中不喝湯,餐後20分鐘內不喝水,因為會稀釋掉在分泌的消化液  

4盡量避免去吃吃到飽的餐廳,一個月不會超過3次,因為吃撐了只會讓腸胃負擔大  

5每天都有營養補充的習慣(營養飲品,維他命,膠原蛋白...)  

我們身體就像皮膚一樣,給它好的原物料,它自然就會反映在身材和皮膚上面!愛漂亮敷臉    

再來就是運動,這也是11月開始,我想要讓自己重生,所以就從做一件不同的事開始1850810371

我在以前是非常討厭運動的人,每次運動都是被小黑人逼的1523753275

就連第一次的路跑都是小黑人逼著我去報..►運動 關於我第一次8k路跑裝備 CP值破表的運動襪—織步加◄

但這次運動完全是自發性,但我運動不是想要減肥,完全只是想要緊實不下垂!哈

因為要我運動少吃,真的是超難的一件事,有看我的文章就知道,不會有少吃這件事

我都快要變超級美食部落客了....就是愛吃沒別的1523735392 

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我運動也是自學的,都是看youtube的運動影片,跟著一起運動學習1523753214

每天都會至少運動20~40分鐘,而且不管在那都會運動一下

這是我滿一個月的時候,給自己身體的小小禮物!哈哈~1523735395  

沒有很瘦,但我還會繼續努力~因為肚子小了一圈,連許久不見的線條也出來見我了~開心

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再來就是攝取水份,把飲料戒掉~不管人在國內還是國外旅行,一定會讓自己每天有充足的水量1523806864 

不要再說喝水很難了!因為你喝飲料都不難了!喝水到底那裡難?!

【減肥知識】換一個飲品 多瘦幾公斤 喝水讓你不水腫不長痘 皮膚水嫩嫩

真的要好好喝水,因為喝水不但可以幫我們把廢物排出1139316916還可以讓我們的皮膚變好唷

而且瘦下來之後,排便也正常了!可以每天排,有時候還會2~3次!

重點水也比飲料便宜,為什麼不?

我還是會偶爾喝飲料,但有時候就真的是淺嘗幾口,不會很愛~

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最後就是心法啦!還記得那時候我減肥減到放棄嗎?!胖到覺得人生就是這樣了~1523807655

從一路胖了有一點成績又胖更多到現在的成果,分析了自己的心理問題

才發現以前的超容易把自己跟別人去作比較,在意別人的想法...完全不管自己的想法

然後一昧的批評自己是個胖子,要求自己的效果要快,沒有耐心,今天減肥希望明天就變大瘦子~根本不可能

還有情緒問題~如果現在的你跟我以前一樣,那就代表你沒有認清事實

你只是不斷的換減肥的方式,那對你來說減肥這條路還有很多有你受的....

我很感謝我身邊有很多良師益友,當我多一點點,他們比我還在意我的體態

而我自己也願意當那個對自己負責的人,認真學習何謂好的飲食習慣1523807559     

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覺得女生還是多愛自己一點!一定要愛自己的身體(L)

我知道我現在的體態還不到完美,我還是會繼續努力的

現在小黑人去當兵,我也努力讓自己有好的體態,讓他刮目相看

畢竟之前我們真的太幸福了!幸福到二個都肥起來!游泳圈哈哈

所以他去當兵練體能,我也自己努力練體態!

這裡面超多小黑人沒看過的照片!如果他看到...應該會被我嚇跑吧?哈~竊笑

這篇文章真是讓我整理三個月的照片也讓我想了三個月,很怕大家被我嚇跑,沒人理我

而且還一直被小黑人催生...今天終於寫完了!但還有一些心酸史,之後再跟大家分享

女孩們~~~一起捍衛自己的幸福吧!不要再走姐姐以前走過的冤枉路了

如果我這麼懶又愛吃的人都瘦得下來,你們一定也可以~啦啦啦

 

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引申閱讀:

 

【減肥】雙眼皮 山根 小翹臂 V臉 小蠻腰 減了13公斤拍照不用再找角度

 

 

 

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