Mier戴小如ಇ後天美人大作戰

現在健身正流行！但健身後到底吃什麼？才是重點

因為很多朋友都會問我 到底運動完吃什麼才不會胖？

很多人都會選擇運動後什麼都不吃

nono~這樣反而很不好唷！

運動後要適量補充蛋白質才行！這樣才不會浪費我們那麼認真運動

JBA Fitness Cuisine 健吧

地址：台北市中正區羅斯福路四段50-1號1樓

電話： 02 2365 2625

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照慣例~運動後，一定要好好增長一下自己的肌肉

才不會浪費掉我們這麼認真在運動啊~

所以我們就來到離我們不遠的JBA Fitness Cuisine 健吧

發現JBA Fitness Cuisine 健吧還有餐車耶！

用餐時間沒辦法在店內用餐，也可以直接外帶~

TAKE OUT真的很方便耶

原本我還以為這裡是健身房附設的餐廳，結果不是

後來才知道原來這裡是一群喜歡運動也想改變體態的同好

明白改變體態的關鍵在於熱量與營養素的攝取

所以創立一家好吃，健康，富有清楚營養標示的餐廳

為得就是要讓那些在控制熱量的同時依然能享受到美味的餐點

這裡提供的主食多數經由耗時的低溫舒肥，肉質鮮嫩，加上適度的調味，好吃無負擔

餐具和飲用水，都是自取唷

有靠窗邊的座位，邊看外面邊吃餐點也別有樂趣

店內環境舒適寬暢，適合健人，多人，或家庭聚餐

運動後來到這裡，真的很舒服耶

餐點都是現點現做，但他們的動作很快

所以閒聊一下下，餐點就上桌~看了我們都餓了

我們的粉紅草莓牛奶和義大利香濃可可拿鐵

因為我們都喜歡草莓也喜歡可可類的，所以就決定一人一杯，可以分著喝

香煎去骨雞腿排

很多人都覺得運動後應該就是要吃雞胸肉啊！怎麼會選擇雞腿肉？！

NONO~運動後，適時補充蛋白質是一定要！但誰說只能吃雞胸肉？

JBA把無骨雞腿排的皮朝下入鍋後再香煎，把雞皮上的油脂慢慢逼出

等待煎得金黃酥脆後再翻面香煎雞肉本體，上桌前再撒上黑胡椒粒作為點綴

有看到那橫切面嗎？！超正點的！而且肉質超鮮嫩，完全不柴

吃得時候還帶點肉汁~如果不說，是不是不知道自己在吃健身餐呢？

低溫熟成美國特選牛排

JBA嚴選美國牛，選用板腱牛排，更是透過舒肥的烹調方式處理，能夠保留肉質的口感

讓食材可以均勻受熱，維持同一品質

低溫熟成後的牛排，口感鮮嫩且醃漬入味，最佳人氣就是它了啊

很多人都很害怕看到牛肉帶粉嫩色，因為害怕吃到口感上是帶血

但來到JBA怎麼可能會讓我們有這樣的感覺呢？！

你們知道嗎？！當你一口咬下就能感受到那牛排軟嫩口感~

不得不佩服JBA他們把牛肉這個熟度控制的剛剛好啊

除了好吃的主菜以外，配菜完全沒有在忽攏你唷((笑))

我先說~我有吃過別的健身上，真的就是完全水煮餐....真的讓人難以下嚥.....

但JBA的配菜真的滿滿吸引人！

有煎過的雞蛋豆腐，我超愛的~本身就很愛吃這樣煎的雞蛋豆腐，看到的時候真的超級開心

還這個讓我們都愛到不行的南瓜雞蛋沙拉，真的超級好吃的

那濃濃的南瓜香氣吃起來甜甜很順口，現在正是南瓜的季節，吃到好吃的南瓜，真的很幸福

還有杏鮑菇、花椰菜、醃製海帶、炒蛋，吃起來沒有負擔~健康又可以增加飽足感

義式炙烤香檸鮭魚

鮭魚配上檸檬，讓鮭魚本身的香氣更明顯

不用擔心鮭魚的油脂會膩口

因為檸檬超級解膩！而且烤過的鮭魚外皮的口感還帶點酥脆

鮭魚肉質仍然細膩好吃

不吃白米的人可以選擇花椰菜米，口感很不錯

這是我第一次吃，我個人還蠻喜歡的

鮮果麥片優格（藍莓)

這個優格！我真的超級推！因為真的超級好吃

我很愛藍莓也很愛優格

JBA超大方的啊！水果堅果麥片大把大把放

像似在跟你說沒吃飽，你不准走((大笑))

運動完吃這一餐真的好滿足~

運動完可以吃到這麼美味的餐點

真的太幸福了吧？！

完全不用去擔心這個不能吃那個不能吃

來到JBA FITNESS CUISINE 健吧 通通幫你準備好

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